Зустріч
із собою
із собою
15 хвилин на день, які змінять ваше життя на краще
установчі медитації
від Катерини Петренко
від Катерини Петренко
установчі медитації від Катерини Петренко
«Дівчата, привіт! Я знаю, як непросто буває знайти орієнтири у цьому світі і зрозуміти, в якому напрямку рухатись… І ще нам так потрібна внутрішня опора на цьому шляху!
Мене постійно запитують, як знайти цю опору, як знайти свій шлях… Моя відповідь завжди одна – тільки всередині себе, направивши свою увагу на власні почуття і відчуття. Це правило - найголовніше, чому я навчилася в психологічних книжках, на паломницьких стежках, в храмах та монастирях.
В цьому вам допоможуть базові медитації, які я зібрала для вас на цій сторінці. До кожної медитації ви знайдете коротеньку інструкцію по виконанню. Всі вони можуть виконуватися багато разів під конкретний запит чи ситуацію.
Бажаю цікавої подорожі в глибини власної підсвідомості!»
В цьому вам допоможуть базові медитації, які я зібрала для вас на цій сторінці. До кожної медитації ви знайдете коротеньку інструкцію по виконанню. Всі вони можуть виконуватися багато разів під конкретний запит чи ситуацію.
Бажаю цікавої подорожі в глибини власної підсвідомості!»
Чого очікувати після медитацій:
Укріплення внутрішньої опори
Розвиток усіх сфер життя
Прояснення у сфері почуттів, думок і бажань
Полегшення важких станів
Підвищення енергії
Позитивних змін у житті
Які медитації в пакеті?
Пакет містить у собі 8 медитацій, адже в буддизмі саме це число означає повноту та сукупність усіх можливостей.
Цей пакет створено з фокусом на цю повноту. Ви можете звертатися до нього як із конкретним запитом («мені страшно», «я не розумію, чого хочу») – так і для того, щоби зробити практику медитацій частиною своєї щоденної рутини (побудова довіри до Всесвіту, розкриття сили Любові).
Обирайте медитацію, яка відгукується вам сьогодні – влаштовуйтесь згідно інструкцій до неї – і слідуйте за мною!
Обирайте медитацію, яка відгукується вам сьогодні – влаштовуйтесь згідно інструкцій до неї – і слідуйте за мною!
«Зустріч із внутрішнім Я»
Медитація для знайомства зі своїми справжніми почуттями, налагодження контакту із чуттєвою та з сильною стороною вашої особистості.
Інструкція: виконувати в місці, де вам добре і комфортно. Позиція сидячи з рівною спиною (ноги в позі лотоса або на підлозі). Обов’язково наодинці з собою. Можна запалити свічки або аромамасла.
Інструкція: виконувати в місці, де вам добре і комфортно. Позиція сидячи з рівною спиною (ноги в позі лотоса або на підлозі). Обов’язково наодинці з собою. Можна запалити свічки або аромамасла.
1
Примітка! Це медитація із курсу «Як знайти себе і справу до душі». До неї йде анкета, яка допоможе розкласти по поличкам побачене і відчуте.
Якщо вам потрібна допомога Наставника у тому, щоби розібратися зі своїми образами та почуттями, якщо ви хочете отримати розбір вашої анкети, записуйтесь на індивідуальну консультацію до Катерини Петренко
«Енергія грошей та задоволення»
У Всесвіті необмежена кількість енергії та потенціалу. На Землі – необмежена кількість грошей та задоволення. Якщо ти їх ще не маєш, то тільки через те, що сама обмежуєш ці потоки в своєму житті, тримаєш себе в рамках бідності або установки «має бути тяжко».
Виконуй цю медитацію як можна частіше, можна кожного дня (але краще – за бажанням та по відчуттям). Починай розширювати власні рамки!
Інструкція: виконувати в місці, де вам добре і комфортно. Позиція сидячи з рівною спиною (ноги в позі лотоса або на підлозі). Обов’язково наодинці з собою. Можна запалити свічки або аромамасла.
Виконуй цю медитацію як можна частіше, можна кожного дня (але краще – за бажанням та по відчуттям). Починай розширювати власні рамки!
Інструкція: виконувати в місці, де вам добре і комфортно. Позиція сидячи з рівною спиною (ноги в позі лотоса або на підлозі). Обов’язково наодинці з собою. Можна запалити свічки або аромамасла.
2
«Робота зі страхом чи болем»
Цю медитацію можна виконувати для боротьби з негативними станами, коли вам погано – щось турбує або болить. Якщо в житті сталися негативні події або ви не можете справитися з негативними переживаннями.
Інструкція: виконувати в будь-якому спокійному місці, де вас ніхто не потурбує. Приглушене світло. Дуже важливою є концентрація на своєму тілі, а отже поза має бути зручною, а місце перебування – затишним.
Інструкція: виконувати в будь-якому спокійному місці, де вас ніхто не потурбує. Приглушене світло. Дуже важливою є концентрація на своєму тілі, а отже поза має бути зручною, а місце перебування – затишним.
3
«Довіра та прийняття життя»
Дуже серйозна робота із власним сприйняттям світу. Практика, що допомагає розслабитись і рухатись по життю легко і з задоволенням. Рекомендовано виконувати регулярно – 1 або 2 рази на тиждень. З часом ви почнете помічати, що спротив у вашому житті зменшився, все стало легше вдаватися, тривога минає.
Інструкція: виконувати в будь-якому спокійному місці і обов’язково у спокійному настрої. Налаштуватися на заспокоєння і розкриття, а не на яскраві образи. Тут головне - провідчувати стан! Позиція сидячи з рівною спиною (ноги в позі лотоса або на підлозі). Обов’язково наодинці з собою. Можна запалити свічки або аромамасла.
Інструкція: виконувати в будь-якому спокійному місці і обов’язково у спокійному настрої. Налаштуватися на заспокоєння і розкриття, а не на яскраві образи. Тут головне - провідчувати стан! Позиція сидячи з рівною спиною (ноги в позі лотоса або на підлозі). Обов’язково наодинці з собою. Можна запалити свічки або аромамасла.
4
«Сила Любові, наповнення і захист»
Цю медитацію варто виконувати, щоб залучити кохання у ваше життя або покращити стосунки з близькою людиною. Також ця медитація направляє вашу енергію на захист близької людини. ваша любов рятує, наповнює та укріплює – вас та ваших коханих.
Інструкція: Тут ми розкриваємо і наповнюємо ваш сердечний енергоцентр, який відповідає за ваші стосунки з собою, з коханими та Всесвітом. Тому краще виконувати цю медитацію, сидячи обличчям до вікна, уявляючи небо (Всесвіт) перед собою.
Інструкція: Тут ми розкриваємо і наповнюємо ваш сердечний енергоцентр, який відповідає за ваші стосунки з собою, з коханими та Всесвітом. Тому краще виконувати цю медитацію, сидячи обличчям до вікна, уявляючи небо (Всесвіт) перед собою.
5
«Енергія Землі, заземлення та наповнення»
Всесвіт – це нескінченне джерело енергії та потенціалу, а наша планета Земля – інструмент заземлення та матеріалізації цього потенціалу у всі блага та задоволення, яких ми прагнемо. Тому так важливо вчитися взаємодіяти з нашою планетою, заземлюватися.
Інструкція: Виконуємо цю медитацію стоячи, можна у кімнаті або ще краще – надворі босоніж на землі. Бажано виконувати хоча б раз на тиждень.
Інструкція: Виконуємо цю медитацію стоячи, можна у кімнаті або ще краще – надворі босоніж на землі. Бажано виконувати хоча б раз на тиждень.
6
«Моє ідеальне майбутнє»
Коли почуваєшся розгубленою і не знаєш, куди рухатись у житті, можна спробувати «заглянути у своє майбутнє». Звичайно, ніякої містики – насправді ця медитація допомагає зрозуміти власні бажання та очікування від самої себе. Розібратися у мріях, а також відчути спокій і віру в краще.
Інструкція: Можна виконувати цю медитацію сидячи з рівною спиною або лежачи (якщо не заснете). Важливо, щоб вам було комфортно, для цього постарайтеся створити відповідні умови навколо себе. Повторювати цю медитацію не варто частіше, ніж раз на місяць.
Примітка: Це медитація із курсу «Як знайти себе і справу до душі». До неї йде анкета, яка допоможе розкласти по поличкам побачене і відчуте.
Інструкція: Можна виконувати цю медитацію сидячи з рівною спиною або лежачи (якщо не заснете). Важливо, щоб вам було комфортно, для цього постарайтеся створити відповідні умови навколо себе. Повторювати цю медитацію не варто частіше, ніж раз на місяць.
Примітка: Це медитація із курсу «Як знайти себе і справу до душі». До неї йде анкета, яка допоможе розкласти по поличкам побачене і відчуте.
7
Якщо вам потрібна допомога Наставника у тому, щоби розібратися зі своїми образами та почуттями, якщо ви хочете отримати розбір вашої анкети, записуйтесь на індивідуальну консультацію до Катерини Петренко
«Прогулянка»
Час для себе і своїх задоволень треба вміти виділяти. Ця практика – твоя ідеальна можливість! Тут ми працюємо з увагою – умінням направляти її всередину себе та у зовнішній світ. Це вміння допоможе тобі в майбутньому контролювати свій стан і швидше заспокоюватись. За цю практику в кінці ти отримаєш винагороду, на яку давно заслуговуєш!
Інструкція: Просто заплануй час для 30-хвилинної прогулянки наодинці із собою. Візьми з собою навушники і трохи грошей (вони знадобляться тобі на себе). І можна вирушати! Вмикай аудіо під час прогулянки одне за одним.
Інструкція: Просто заплануй час для 30-хвилинної прогулянки наодинці із собою. Візьми з собою навушники і трохи грошей (вони знадобляться тобі на себе). І можна вирушати! Вмикай аудіо під час прогулянки одне за одним.
8
©2024. Всі права захищені.
3248212302 ФОП ПЕТРЕНКО К.М.
Консультація з Катериною Петренко
За роки практики ми створили найбільш ефективний формат консультації з Катериною, який складається з трьох етапів:
Ви пишете Катерині та обговорюєте запит/проблему, яку хочете вирішити.
Ви зустрічаєтесь на зідзвон у Zoom чи месенджерах, тривалість зустрічі 1 год (після оплати).
Під час зустрічі ви отримуєте додаткове завдання від Катерини і відправляєте їй на перевірку. Розбір свого ДЗ ви отримуєте в аудіо форматі
Вартість такої консультації
2000 грн.
